「作業興奮を味方にしよう!」やる気を出してから行動するのでなく、行動するからやる気が出る?

何か作業したり勉強を始める時って、
「やらなきゃ~」とは思うものの、
なかなか行動に移せない時がありませんか?

「やる気を出さないと~。やる気が出てから~。」
グダグダしてると、時間ばかりが過ぎるばかり…。
(話は逸れますが、何かしないといけない時に限って、
ふだん掃除なんてしないのに、私は急に掃除がしたくなります。
アレは何なのでしょう…。)

そんな時は、簡単にできることから始めるようにします。
以前は、「先にやる気を出さないと~」と思っていたのですが、

『行動し始めることで、脳内にドーパミン(やる気のホルモン)が出て、
やる気が出てくる…!』

だそうです。やる気が出ない時だからこそ、
少しだけ行動してみませんか。
ホルモンが出てくるころには、
きっと、そこに新しい世界が広がっているはず。

noika